「地域デビュー講座」第3回目

２月6日（金）  10:00〜12:00

講師は佐藤邦彦先生による

『正しいウォーキングと健康管理』

（・正しい歩き方  ・準備体操 他）

をテーマにお話しをしていただきました。

ウォーキングが好きな方、健康に興味のある方がたくさん参加され、会場は満員御礼となりました。

ありがとうございました。

ウォーキング効果

    体脂肪量の減少、筋肉量の増大、心拍数の安定、中性脂肪減少による血圧低下、善玉HDLコレステロールの増大などにつながるとのことです。